Preobrazba Telesa skozi Jogo in Fitness
Odkrijte naš edinstven pristop k obvladovanju telesne teže v Sloveniji. Kombinacija tradicionalne joge in sodobnih fitness tehnik prilagojenih vašim potrebam.
O Nas
Naša Filozofija
V Zoqire Daneku verjamemo, da je vsak človek edinstven in potrebuje prilagojen pristop. Naša metoda združuje starodavno modrost joge z najnovejšimi fitness tehnikami, da ustvarimo učinkovit program za obvladovanje telesne teže.
Ustanovljeni leta 2015 v Ljubljani, smo postali vodilni ponudnik joge in fitnesa v Sloveniji. Naš tim strokovnjakov vam bo pomagal doseči vaše cilje na varen in trajen način.
Ne gre samo za telo - naša metoda deluje tudi na um in dušo, kar vam omogoča popolno preobrazbo.
Naši Programi
Dinamična Joga
Hitrejše sekvence joge, ki povečajo srčni utrip in spodbujajo metabolizem. Popolna za tiste, ki želijo videti rezultate hitreje.
Fokusirana Vadba
Ciljane vaje za specifične del telesa, ki združujejo jogo in funkcionalni trening za optimalne rezultate.
Meditacija in Dihanje
Tehnike dihanja in meditacije, ki zmanjšajo stres in uravnavajo hormonsko ravnovesje, ključno za obvladovanje telesne teže.
Cenik in Paketi
Začetniški
- 2 skupinska tečaja na teden
- Dostop do osnovnih videov
- E-poštna podpora
- Mesečna prehranska smernica
Napredni
- 5 skupinskih tečajev na teden
- Dostop do vseh videov
- Individualna podpora
- Prilagojena prehranska smernica
- Mesečna ocena napredka
Premium
- Neomejen dostop do vseh tečajev
- Individualni treningi
- 24/7 podpora
- Popolnoma prilagojen načrt
- Tedenske ocene napredka
- Dodatni wellness svetovalci
Galerija
Mnenja Strank
Maja K.
Udeleženka 6 mesecev
"Po šestih mesecih programa sem dosegla vse svoje cilje. Ne gre samo za številke na tehtnici, ampak za celotno spremembo življenjskega sloga. Zdaj imam več energije in počutim se bolje kot kdaj koli prej!"
Peter Ž.
Udeleženec 3 mesece
"Kot moški sem bil sprva skeptičen do joge, vendar kombinacija z funkcionalnim treningom je popolna. Izgubil sem 12 kg v treh mesecih in moja mobilnost se je izjemno izboljšala."
Ana P.
Udeleženka 1 leto
"Po letu dni z Zoqire Daneku lahko rečem, da je to najboljša naložba v sebe. Ne gre samo za telo, ampak tudi za um. Naučila sem se jesti zavedno in obvladovati stres, kar je imelo največji vpliv na mojo preobrazbo."
Pogosta Vprašanja
Absolutno! Naši programi so zasnovani tako, da so primerni za vse ravni, od popolnih začetnikov do naprednih. Vsaka vaja ima svoje različice, ki jih lahko prilagodimo vaši trenutni kondiciji in izkušnjam.
Večina naših udeležencev začne opažati spremembe v 4-6 tednih, odvisno od posameznika in njegovega angažmaja. Ključno je doslednost in upoštevanje naših smernic tako pri vadbi kot prehrani.
Za začetek potrebujete le udobno oblačilo in jogijevo podlogo. Vse ostalo je opcijsko. Če se odločite za naprednejše programe, vam bomo svetovali o primerni dodatni opremi, vendar ni obvezna.
Za optimalne rezultate priporočamo 3-5 treningov na teden, odvisno od izbranega paketa. Pomembno je tudi vključiti dneve za počitek, saj je telo v tem času tisto, ki se prilagaja in krepi.
Da, vsi naši programi so na voljo tudi v spletni obliki, kar vam omogoča vadbo doma. Za začetnike vendarle priporočamo vsaj nekaj osebnih sej, da pravilno obvladate tehniko.